1K Z1E j3-bankje in Huygens moet mensen inspireren om naar elkaar te luisteren over hoe het echt gaat
In het Huygens staat sinds donderdag een ‘1K Z1E j3-bankje’. De bank staat symbool voor het bespreekbaar maken van suïcide, depressie en wanhoop. ‘We hopen dat dit bankje mensen uitnodigt om het gesprek aan te gaan over hoe het nu echt met ze gaat’, zegt coördinator studentenwelzijn Elly van Laar. ‘Maar het begint allemaal met elkaar zien.’
Onlangs sloot de Universiteit Leiden zich aan bij de landelijke 1K Z1E J3 (ik zie je)-campagne van Stichting 113 Zelfmoordpreventie. Elk jaar lopen er 500.000 mensen rond met zelfdodingsgedachten, waaronder veel jongeren tussen de 20 en 30 jaar. De aanleiding hiervoor is voor iedereen anders. Voor de een is dat eenzaamheid, financiële stress of prestatiedruk. Voor de ander is dat een jeugdtrauma, angst voor de toekomst of de klimaatcrisis.
Mensenwerk dat staat of valt met geestelijke gezondheid
Onze faculteit doet er alles aan om voor haar medewerkers en studenten een veilige en prettige omgeving te creëren. Toch komt het ook hier voor dat er medewerkers of studenten zijn die met negatieve gevoelens rondlopen. ‘Alles wat we op de universiteit doen, is mensenwerk dat staat of valt met onze geestelijke gezondheid’, zegt vice-decaan Bart de Smit. ‘Wij hopen dat het bankje een aanleiding is om stil te staan bij twee vragen: gaat het eigenlijk wel goed met mij, en heb ik wel eens suïcidale gedachten? En zie ik signalen dat het mogelijk niet goed gaat met iemand in mijn omgeving?’
Met elkaar praten over zelfdoding
Op het ‘1K Z1E j3-bankje’ prijkt een gouden plaquette met de tekst: een goed gesprek begint met iemand écht zien. De QR-code die erop staat, linkt naar de gratis online training suïcidepreventie. Van Laar hoopt dat studenten door de komst van het bankje hoogte- en dieptepunten met elkaar delen. Misschien zelfs gedachtes over zelfdoding. ‘Dat lijkt misschien spannend, maar we kunnen het allemaal. Voor mensen die met zulke gedachtes rondlopen is het een hele opluchting als ze die kunnen delen met iemand die wil luisteren.’
Volgens student assessor Nalani Verwoord leven de onderwerpen studentenwelzijn en suïcide zeker onder studenten. ‘Er wordt steeds vaker over gepraat, maar nog niet door iedereen. Gesprekken over hoe het écht met je gaat zijn heel belangrijk. Daarom is het extra belangrijk dat de faculteit nu de cultuur faciliteert om deze onderwerpen bespreekbaar te maken.’
Verschillende manieren om hulp te krijgen
Hoewel een luisterend oor kan helpen, is dat soms niet genoeg. Dan is het fijn als je hulp kan krijgen. ‘Want gedachtes over zelfdoding zijn te zwaar om alleen te dragen’, zegt Van Laar. Studenten kunnen op verschillende manieren hulp krijgen. Zo kan de huisarts je doorverwijzen naar de GGZ. De studieadviseur of studentenpsycholoog kan daar ook mee helpen. Je kunt ook bellen of chatten met hulpverleners van Stichting 113, de suïcide-preventielijn. Daar kun je zelfs therapie krijgen. En als iemands leven in gevaar is, kun je 112 bellen.
Heb jij hulp nodig?
Denk jij aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand? De hulpverleners van Stichting 113 staan 24/7 voor je klaar. Je kan anoniem met hen chatten op www.113.nl of bellen met 0800-0113.
-
Coördinator studentenwelzijn Elly van Laar, student assessor Nalani Verwoord en vice-decaan Bart de Smit -
De plaquette op het 1K Z1E J3-bankje in het Huygens