Studieondersteuning - Studievaardigheden en studiemanagement | Persoonlijke ontwikkeling
Leren omgaan met faalangst
Veel studenten ervaren spanning rondom toets momenten, die spanning kan zelfs helpen om beter te presteren. Wanneer deze spanning leidt tot piekeren, stress, uitstelgedrag of juist overmatig studeren dan kan er sprake zijn van faalangst. Belemmert spanning over de studie je tijdens het studeren en/of heeft het invloed heeft op je studieprestaties dan kan de faalangstreductietraining ondersteuning bieden.
- Werkvorm
-
Training
Opzet van de training
- Aandacht voor de factoren die een rol spelen bij faalangst;
- Inzicht in gedachtenpatronen die faalangst in stand houden en het veranderen van deze gedachtenpatronen;
- Signaleren van fysieke stresssignalen en manieren om fysiek te ontspannen;
- Schaf het zelfhulpboek ’Focus op faalangst, Faalangst begrijpen en aanpakken’ geschreven door Isabelle Vloeberghs (EAN 9789057184543) zelf aan voor de start van de training.
Wie mag er meedoen?
Studenten die ingeschreven zijn aan de Universiteit Leiden.
Aanmelden
Studenten kunnen zich aanmelden via het spreekuur van de studentenpsychologen. Plaatsing gebeurt op volgorde van aanmelding.
Let op! Er kan een wachttijd zijn voor deelname aan de bijeenkomsten. Mocht je nog vragen hebben over de training, stuur dan een mail naar psychologen@sea.leidenuniv.nl.